哈哈哈哈，這好像還是第一次把我家客廳裝潢後的樣子拍出來給大家看呢！（瞬間覺得有點害羞 
）
怎麼樣？！好不好看？很空曠吧！XDDDD 通常都是這樣的，剛裝潢好都是家徒四壁，一年後就.........
好啦，回到正題！有沒有發現照片中的亮點？！
不是盆栽，也不是電視上的圓形冷氣孔，而是....
我家健康新成員「BH飛輪車」啦～
話說，我們家從來沒擁有過任何健身器材說... 以前因為我跟B先生兩個人都不是很愛運動，所以從來沒考慮過！
我平常是會上上健身房、去運動公園跑跑步，B先生的話偶爾會跟朋友去騎騎腳踏車（雖然也很久沒有了 XD）
兩個人都是偶爾有空就做做運動，不是有固定運動習慣的人（也難怪年紀大了體重越來越上升，哈哈哈）
不過！我們兩個人上個月開始了“健康飲食”計畫，目的當然是為了要健康（同時瘦身）所以同步開始運動計畫～
想了很久決定入手一台飛輪車！
原因很簡單...
１．男女皆可用，有些室內運動器材比較偏男性或偏女性，這樣兩人無法共用，買太多也不好收納。
２．運動強度高，以前親戚家裡有買室內腳踏車，我看他們騎久就不騎了，難度不高較無挑戰性。
３．雕塑下半身，我們兩人都是坐辦公室的工作，長期坐下來腿粗屁股大，非常需要多多運動下半身。
４．安靜無噪音，我們住的是公寓老房子，所以隔音會比新房子差，飛輪車是我覺得幾乎無噪音的安靜器材。
【此為BH邀約體驗文】
安裝人員超有效率，安裝過程整個超快，非常小心仔細，
移動時動作也很輕，借助滑輪來移動位置，地板完全不留痕跡～ 
BH飛輪車非常有名，是個歐洲的百年經典品牌來著，基本上你上網搜尋飛輪車大多都推薦他們家的，口碑很好
而且我覺得他們網站也做得很棒，產品介紹資訊寫得清清楚楚，還有介紹影片、教學影片等可以看得更清楚～
安裝好後，我馬上就把他們贈送的健身全攻略教學DVD和小冊子拆來看，裡面介紹的好仔細，包含使用方式、建議訓練課程、教學影片通通都有，就算是完全沒接觸過飛輪也不用怕，看過一遍全攻略基本上就都會用了
跟著我一起來看看這台BH飛輪車的簡易開箱吧！
飛輪車的設計和功能介紹很多都滿專業的，詳細的說明大家可以參考BH官方網頁，我就針對需要注意的部分做介紹！
產品尺寸：125.5×64×113.5 cm
飛輪重量： 20 kg
產品重量：51.3 kg
阻力段數： 無段式
煞車材質：飛輪車專用小牛皮煞車墊
傳動方式： 飛輪車專用6pk皮帶
踏 板： SPD兩用專業踏板
製造產地：台灣
【移動方式】
飛輪車下方有做滑輪設計，目的就是為了方便搬動，所以不用擔心定位後就無法再移動，隨時想換位置都可以唷！
【調整方式】
座椅的高度和前後及握把的高度和前後都是可以調整的，下圖看到的黑色圈圈就是調整的旋轉鈕～
距離調整沒有分階，是流暢的無段調整，使用起來更能依據個人身高和體型來調整到適合的高度和距離！
【踩踏方式】
這台飛輪車的踩踏方式有兩種可選擇，一種是專業的卡踏，另一種是一般適合室內運動鞋的套腳式。
提醒大家！飛輪車是高強度的踩踏運動，請務必要穿著室內運動鞋使用，一般拖鞋和休閒鞋不適合喔！
腳踏的設計是雙向皆可使用，正反兩面剛好是兩種踩踏功能，使用時要先看清楚喔！
專業的卡踏我從來沒用過，但剛好我家B先生之前跟朋友騎車有用，所以他可以用這一面，騎飛輪時更穩定！
【強度調整】
在騎飛輪的過程中，基本上就只有這一個黃色的旋轉鈕是會一直需要調整的，它就是負責「強度調整功能」。
簡單說就是踩踏的輕重，想要重一點或輕一點都是靠這個按鈕做調整，加號就是調重、減號就是調輕。
先來看看B先生的試騎！
飛輪車果然是任何人騎都很適合，只要調整到適合自己的高度和距離，騎起來就輕鬆自在、無違和感！
站姿騎乘也完全沒問題，我看他感覺踩的很吃力，沒想到他運動完後跟我說：這台太棒了！這種強度才是我想要的
我聽了超級感動啊～ 終於有能提起他運動興趣的健身器材了！不用外出、不怕下雨，我家就是最棒的健身房！
目前B先生都晚上回家後，邊看電視邊騎，睡前做點運動也更幫助入眠～ （是說，他也沒失眠困擾就是 XD）
換我來騎了！示範一下使用室內運動鞋的方式，提醒大家記得要綁緊才不會騎到一半鬆脫唷～
我最喜歡邊看電視邊騎了！平常日我都早上起床就先騎個半小時，搭配看新聞、看天氣，騎完再做早餐 
小撇步分享：早上空腹先運動半小時左右是最能幫助燃脂的唷！XD
我平常騎飛輪車的時間都滿長的，所以都會變換各種姿勢，有時候也會手舉高拉拉筋，做做瘦蝴蝶袖運動之類～ 
而且我在騎的時候也會不斷調整踩踏強度，間歇型的運動可以幫助調整自己的身體狀態和呼吸！
我通常不會逼迫自己一定要踩很重維持很久，因為太痛苦的話反而可能造成運動傷害...
運動應該是一件開心的事，也應該依照自己能做的程度來適時加重，而不是過度勉強自己唷～ 共勉之！
如果是飛輪初學者，我建議可以照著全攻略書上的教學來學習，引導自己慢慢進入狀況，把飛輪變成生活的一部份！
飛輪真的是個很不錯的居家型高強度運動，我們家兩個人騎了快兩個月都很滿意，所以分享給大家參考參考唷
SB2 DURA飛輪車H918A-1介紹網頁 https://goo.gl/yM0KLl
