隨著年紀漸漸大了，養生這件事情不得不面對了XD 尤其Vera我經常外食，蔬菜水果其實攝取的不是很足夠，
之前就有聽說「奇亞籽」這種健康食品，也曾經買來吃過，趁著之前去日本時在藥妝店看到就抓幾包回來試吃看看～
有人不知道奇亞籽嗎？我來簡單介紹一下好了～ 
奇亞籽在歐美被譽為「奇蹟種子」，是名模間流傳的減肥聖品。其實奇亞籽就是鼠尾草的種子，以前的阿茲提克人和馬雅人甚至以它為主食。為什麼吃奇亞籽能減肥呢？因為它富含纖維質，每100克的奇亞籽就含有37.5克的膳食纖維，實用後可以增加飽足感。另外奇亞籽也含有對身體有益的不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇，減少罹患心血管疾病的風險。
（圖片來源：http://purechia.co/）
簡單說明一下，我不是營養師太專業的我也說不出來 XD
奇亞籽現在在部分日本藥妝店有賣，不是每間都有，但只要去大間的應該不難找到～
所以就馬上來開箱吧～ 
這次在日本買的是Beaute et Sante Laboratories這家公司出的奇亞籽，黑白兩種我都打包了，
其實只是顏色不一樣，營養價值是一模一樣的。就是黑色跟白色的奇亞籽～ (白色奇亞籽可以網路購買寄來台灣)
把兩種奇亞籽都倒出來看看（有密集恐懼症的人不要盯著太久XD）
我是挖兩平匙左右的量出來，其實一般建議也是一湯匙左右就差不多，雖然是好東西，但量還是要控制的。
這世界就是這樣，有一天你會發現，任何事情都是平衡最好，不要太多不要太少，剛剛好就是最好。XD
然後就可以加水泡開，加多少水真的是憑感覺，反正加太多也沒關係，每一顆奇亞籽發起來的大小是固定的。
如果要直接加在飲料裡泡開當然也是OK，看是喜歡泡牛奶、泡優酪乳、泡豆乳都可以拉，開心就好～
但請不要問我能不能泡咖啡、泡可樂 = =
大約泡個3至5分鐘，整個會呈現糊糊稠稠的狀態，就可以吃了～
其實直接吃或加在開水喝是最好的，完全可以達到控制體重的效果！(因為沒有熱量) 
或者是加在果汁或優格之類的其實也是不錯，增加點風味也還是很健康，只要飲品挑選得好～
其實平常我會一次泡一小罐放冰箱，要吃的時候直接挖出來吃就好，就不用等那個3到5分鐘了，更方便是不是！
現在就來示範一下養生又健康且不會肥的飲料～ 
只要準備好以下的東西：酵素、泡好的奇亞籽、杯子、湯匙
這款酵素有介紹過喔 歡迎延伸閱讀=> 美味酵素果昔新發現！「en Natural（エンナチュラル）」4種口味新嘗試
把酵素跟奇亞籽統統丟進杯子裡攪一攪，就可以開喝了！（這種步驟寫出來真的不好意思XD）
另一種我最常吃的方式，就是加在優格裡。我跟你們說，奇亞籽跟優格超級無敵搭的～
在優格裡加入奇亞籽一方面增加口感，還可以增加飽足感，炎熱的夏天吃這樣當早餐或是點心都很棒
我在藥妝店還有發現這個奇亞籽糖，很好奇它的味道，所以順手抓了兩包不同口味的回來試試～
品牌跟前面介紹的奇亞籽不一樣唷！糖果是Unimat Riken推出的，不同家公司。(部分藥妝店有賣)
綠色包裝的是奇異果口味，紅色包裝的是莓果口味
糖果的成分除了奇亞籽之外，還加入蒟蒻粉末及酵素，以零嘴來說算是健康。(糖果這裡有賣可以寄來台灣)
糖果的顆粒是這樣，肉眼就可以看得出來糖果裡面滿滿的都是奇亞籽～
兩種口味我都覺得不錯，都是酸酸甜甜的味道不會太重，然後奇亞籽脆脆的口感也不賴～
但是說會增加飽足感其實是有點誇張了（可能一次吃完一包會感覺有飽吧 XD）(糖果這裡有賣可以寄來台灣)
以上是簡單的開箱分享，希望你們喜歡，有機會可以買來吃吃看唷～ ^^
【哪裡買？】
台灣：這兩款都沒有正式引進台灣喔！ 白色奇亞籽可從這裡買、奇亞籽糖果可從這裡買
日本：部分藥妝店有販售，不是每一間都有喔！(糖果在コクミンドラッグ買的)
